尊敬的学生家长：

　　您好！随着全市中小学生陆续分批返校复学，孩子们正常的学习生活正在有序恢复。初夏已至，阳光普照，花开正浓，面对疫情，我们同舟共济，守望相助，众志成城，广大家长朋友们在非常时期配合开展一系列防疫工作，营造孩子居家学习的良好环境，做好了孩子居家学习的坚强后盾，在此真诚地向您说一声：“谢谢！”

　　从4月27日起，全市中小学校分批错峰返校。经过这个“超长假期”，孩子们返校后难免会出现不适应感，比如生物钟的不适应、学习状态的不适应和人际关系的不适应等等。学校将科学、有序地做好学生的情绪调节和心理调适工作，尽量把疫情对他们学习、生活和情绪带来的影响降到最低。同时，我们也希望得到各位家长朋友们一如既往的支持和配合。

　　一、理解孩子，做一个耐心的陪伴者

　　对于已经宅家3个月的学生们来说，复课后的生活让他们觉得既熟悉又陌生，会产生一种不适应感。因为缺少与同龄人交流、缺少户外运动、学业的压力、亲子关系紧张等原因，会产生较多的负面情绪。无论孩子出现哪些情绪表现，家长都不要太着急，这样不仅解决不了问题，反而给孩子增加了新的精神负担。

　　首先要接纳孩子的这些情绪，同时帮助他们正确认识负面情绪，知道每个人在面对疫情、改变生活节律、适应新环境时，都可能会出现各种情绪反应，这是正常而自然的现象。其次，当孩子出现一些负面情绪时，父母无需急于帮他处理情绪，可以尝试留出时间给孩子自己平抚情绪，让他知道父母愿意陪伴和理解他的情绪就好了，这也是锻炼孩子情绪调节能力的好时机。

　　二、关注动态，做一个细心的洞察者

　　舐犊情深，家长是最爱护、最关心孩子健康成长的人。在返校前后的这段时间里，可以通过游戏、运动等亲子活动，与孩子充分交流，带着好奇的态度，开放式的语言，相互平等的地位，开启一次真诚的沟通，了解孩子返校前后遇到的困难和烦恼，共同讨论和解决问题。

　　在这段返校过渡期，家长需要密切关注孩子的日常状态，多给予陪伴和鼓励，如果觉察到孩子有异常状态，请马上与班主任联系，做好家校沟通，学校将与家长合力去帮助孩子平稳度过这段特殊的时期。

　　三、保障配合，做一个用心的守护者

　　为了帮助孩子尽快适应复课后的生活和学习，家长们的后勤保障非常重要。请家长与孩子一起准备开学用品和防疫物品，帮助他们逐步调整与返校学习相适应的生活作息时间，帮助他们合理规划使用电子产品时间，为他们搭配健康均衡的饮食以保证营养，采取科学的疫情防护措施，帮助孩子充分做好返校复学的心理准备。

　　四、关爱自己，做一个暖心的传递者

　　疫情之下，家长们一方面要面对工作的压力，一方面要为孩子居家学习提供良好保障，非常不容易。可能因为工作、生活的压力，也可能因为孩子的生活、学习状态没有达到自己的预期，作为父母的我们也会产生一些负面情绪。而情绪具有传染性，我们的不安、焦虑甚至烦躁，孩子会有所觉察，对他们也会造成影响。

　　因此，家长们需要多关怀自己，主动学习心理调适的方法，调整好自己的情绪；学习科学的育儿理念和方法，理性看待和正确处理孩子成长过程中出现的各种问题。当我们的内心安定了，孩子们的内心也就安定了。在这段特殊的时期，需要家长们更多地开展亲子沟通，营造温馨和谐的家庭氛围。

　　学校是“诗与远方”，家庭是“心的港湾”，希望我们“心的港湾”能给予孩子们更多的力量，让他们更加有勇气和信心追寻自己的梦想！希望我们的家庭、学校和社会共同携手，为孩子们的健康成长保驾护航！