中国教育在线

　　您好!

　　立夏时节，水木清华。随着我市疫情防控形势持续向好，全市中小学生已陆续回到校园开始学习生活。一直以来，全市各级教育行政部门，广大教育工作者始终把学生的身心健康放在首位，积极引导学生回归到正常的校园生活。返校复学前后，如何帮助孩子从“居家封闭”向“返校复学”的学习生活状态转换，有待我们进一步加强家校共育，充分发挥优势并形成合力，促进学生身心健康发展。

　　一、您的理解与关爱，是孩子心灵的港湾。

　　疫情让我们的生活节奏发生了改变，疫后复学也让孩子们要重新适应从线上转为线下，有些孩子可能会调节得快些，有些孩子可能会慢些，请您多点理解孩子当前的处境，尊重孩子的复原节奏，包容可能会调整慢些的孩子，给孩子更多关爱与帮助。面对孩子在适应环境变化时可能产生的种种情绪问题，如果一味地严厉责骂可能会加重孩子的心理负担，影响孩子的心理健康。我们不防结合孩子的年龄特点设身处地地想一下，活奔乱跳的年龄，因为疫情原因长时间呆在家中，没法与往日的同伴嬉戏，内心多少会存在压抑。作为家长理解一下孩子的经历、想法与反应，以及需要哪些帮助，有时候孩子的问题行为恰恰是在向我们发出求助的信号，读懂孩子行为背后的内心诉求是理解与关爱及正确帮助孩子的关键，让我们做好孩子心灵的港湾。

　　二、您的用心聆听，是孩子烦恼的缓冲带。

　　每个人在生活中都可能会有迷茫、压力、困惑与烦恼的时候,未成年的孩子们在经历这次突发事件后更容易出现种种心理波动，请您关注孩子的心理波动，用心聆听一下孩子诉说的烦恼。您的用心聆听，特别是不带责备与批评的聆听，是孩子压力的释放点与烦恼的缓冲带。或许您觉得孩子的想法幼稚甚至错误，还没听完就急于评判，这时请您先缓一缓，耐心聆听孩子说完，这是对孩子的尊重，也让孩子感受到您对他(她)重视、理解与支持，在情感上会更信任您，在战胜困难时会更有底气。

　　三、您的积极亲子沟通，是孩子前行的动力。

　　心理学家认为人的内心有“被肯定”的渴望，在亲子关系中孩子也会渴望被父母“肯定”，特别是在疫后复学的特殊时期，请您多点给予孩子积极正向的引导，在亲子相处时多发现孩子的积极表现，多鼓励与肯定孩子，您的鼓励与肯定可以强化孩子的正向行为，让孩子明晰前行的方向。尽量避免总是盯着孩子的不足一味批评指责，甚至讽刺、挖苦、打击孩子，因为这样容易让孩子降低信心，尤其是面临升学毕业的孩子，可能会出现担忧、压力或过度焦虑，请您引导孩子以积极的信念和平和的心态看待，尽已所能，积极进取，不强求，您的积极亲子沟通是孩子前行的动力。

　　四、您的理智冷静，是正确处理亲子冲突的关键。

　　疫情容易让人情绪波动，波动的情绪容易引发亲子冲突，特别是看到孩子出现学习注意力不集中、生活不规律、沉溺电子产品、做作业拖拉等现象时，内心的焦虑容易让我们在督促孩子时语气不佳，甚至容易从对当前事件的批评上升到对孩子人格的批评，孩子感觉自尊心受到伤害，继而容易产生强烈的亲子冲突。这时候您的理智与冷静是非常关键的，请您不防先冷处理，停止猛烈的指责，让大家平缓一下强烈的情绪，给冲突按下“暂停键”。冷静过后您可以请教一下老师或心理咨询师，以更科学的方法帮助孩子往正向方向改变。正确处理亲子冲突，您的理智与冷静是关键。

　　此外，注意引导孩子注意保护视力，注意劳逸结合。目前，我市还有部分学生未返校，学生在家学习、生活和娱乐，家长要注意提醒和督促孩子使用电子产品的时间，连续视屏时间达到30分钟，要督促孩子休息远眺放松10分钟。提醒和督促孩子看书写字姿势要端正，每次看书写字持续30分钟后要休息远眺10分钟，让孩子的眼睛充分放松休息。由于孩子线上学习时间较长，面对学习时使用的电子产品，对孩子的眼睛造成一定的影响，一旦孩子的眼睛感觉到不适时，要及时就医、有效治疗，确保孩子的健康。

　　学生返校后，部分家长因校外午托暂未开放需要接送，为了孩子们的健康，请家长们克服一下困难，请您继续与学校保持有效联系，及时沟通孩子的学习生活状态。学校老师将和你们一起共同关注孩子的身心健康状况，给孩子的健康成长撑起一片蓝天。

　　清远市教育局

　　2020年5月16日

编辑：中国教育在线 林剑