一场关于“全力以赴”与“尽力而为”的青春对话——奥运冠军张洁雯做客华珠 —广东站

　　5月8日，华南农业大学珠江学院“与奥运冠军面对面”迎来一位重磅嘉宾——雅典奥运会羽毛球女双冠军、中山大学体育部副教授张洁雯。在珠江剧院，这位从广州走向世界的羽坛名将与数百名师生面对面，用自己从市队到奥运领奖台的亲身经历，为华珠学子带来了一堂关于热爱、坚持与成长的人生课。华南农业大学珠江学院体育学院院长简妮娜、大湾区影视学院院长庚钟银、大湾区公益学院院长张燕卿及各二级学院师生代表参加活动。

　　简妮娜在致辞中表示，学校始终坚持“健康第一”的教育理念，将体育作为立德树人的重要载体，大力推进“四个一”工程，即每天一小时校园体育锻炼、每生掌握一项体育技能、每个学生参加一个体育类社团、每学期参与一次体育竞赛。“跃动生命，健康为韵，体育不仅是力量的角逐，更是精神的传承。我们期待通过这样的交流，让同学们从冠军身上看到拼搏的意义、感悟坚持的力量。”

“最珍贵的不在领奖台，而在日复一日的坚持里”

　　访谈从张洁雯与羽毛球的结缘讲起。因母亲喜爱羽毛球，年幼的张洁雯开始接触这项运动，被发现有天赋后，便抱着“把它做到最好”的念头，一路从市队闯入省队、国家队。那个年代的训练条件与今天不可同日而语，但日复一日的挥拍训练，她咬牙坚持了下来。20岁首夺世界羽联公开赛冠军后，张洁雯开启了属于自己的辉煌时代——运动生涯共获9次世界冠军、31次世界羽联公开赛冠军，2004年雅典奥运会更与搭档默契配合，摘得女双金牌。

　　然而，当被问及运动生涯中最珍贵的记忆时，张洁雯的回答让在场师生深受触动。她最怀念的，是那些看似枯燥的训练时光。“很多人都觉得训练苦，但当你真正投入其中，会发现那是跟自己较劲的过程，很纯粹。”她坦言，奥运夺冠后最难忘的一刻，并非聚光灯下的领奖台，而是打完最后一个球转身与搭档紧紧拥抱的瞬间。“那个拥抱里有训练时的苦、伤病时的煎熬，也有彼此支撑走过来的每一天。”在她看来，冠军的头衔终会过去，但那些日复一日坚持所淬炼出的品格，才是伴随一生的财富。

“拿得起”与“放得下”的辩证

　　面对成败，张洁雯有着竞技体育淬炼出的通透。现场一位马拉松二级运动员分享了自己因比赛全力以赴而受伤的经历，并表示从不后悔。张洁雯由此给出了她关于“全力以赴”与“尽力而为”的理解：训练和比赛时必须全力以赴，“相信‘相信的力量’，不留遗憾拼到最后一刻”；但面对结果，则需要“尽力而为”的心态去接纳，不过度苛责自己，学会与遗憾和解。

　　她将这种态度概括为“拿得起、放得下”。“赢球时‘拿得起’是一种能力，输球后‘放得下’更是一种智慧。”她坦言，运动生涯中输过无数场球，也受过几乎断送职业生涯的腰伤、膝伤，但始终坚信一个朴素的道理——只要身体还健康，就永远有翻盘的机会。

给“脆皮大学生”开运动处方

　　当访谈进入与学生的面对面交流环节，现场气氛更为活跃。有学生提到当下“脆皮大学生”成为网络热词，不少同学因学业忙碌缺乏运动、体质下滑，希望张洁雯给出一个简单易行的建议。她给出了务实建议：“不要一上来就给自己定不切实际的目标，就从每天快走20分钟开始，关键是‘开始动’，而不是‘动多少’。”

　　针对体育专业学生关于“深耕一项还是全面尝试”的困惑，张洁雯表示不必过早把自己框在单一项目里。她透露，自己在专业羽毛球之外，也会通过游泳、跑步调节状态，“这些经历反而让我对自己专项的理解更深了。多试一试，才能在体验中找到最适合自己的那条路。”

　　当有学生问到，面对考研失利、求职碰壁等挫折，如何运用“拿得起、放得下”的态度走出困境时，张洁雯表示：“保持良好心态是第一位的，身体健康才是一切的根本。只要身体康健，活在世上的每一天都值得开心。”她补充道，“你们远比想象中更坚强，不必被一时的困境困住脚步。”

　　据悉，本次活动是华珠推进体育育人的系列举措之一。活动结束后，简妮娜表示，张洁雯的分享将拼搏、坚持与从容融入一个个具体的人生片段，让体育精神从赛场延伸到课堂，从冠军的故事变成每个学生都能体会的成长道理。这与学校“四个一”工程的初衷高度契合——让体育不止于锻炼，更成为育人的力量。“跃动生命，健康为韵”，这场与奥运冠军的面对面交流，正是一堂最生动的人生教育课。

　　实习编辑杨云帆